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第三十五章：团结集体[2/3页]

　　坚定的说，“对，只有完美的团体。”

　　等到他们人数全部到齐之后千九三人便把自己的分释说了一遍，在一起商量计策时同意了奥斯卡的意见，“他们九个人从现在开始，按照速度最慢的那个匀速跑，这样大家就能够聚集在一起，而匀速又是最节省体力的。等到谁坚持不住了，再相互帮助调整负重。这样一来，就能够尽可能的节省体力。”

　　千九又调整了一下这个意见，“我们以身体素质最强的沐白为首，三哥在沐白身后，其后是我，五姐，小梦，朱竹清，最后是奥斯卡和宁荣荣。”

　　这个想法也是他也是刚刚想起来，不是大雁就靠这一招省力气的吗？

　　宁荣荣问，“这是为什么？”

　　千九说，“天上远迁的鸟不就是这样在天上飞节省力气的吗？”

　　千九可不懂空气阻力什么，就算和他们解释了空气阻力原理他也会抱根问底还不如说到鸟身上呢。

　　唐三说，“是有一种鸟类是这样飞翔节省力气。我看我们还是快跑吧！”

　　在跑的路上千九大声的说道，“大家要努力站直身姿跑，刚开始时用鼻子呼吸。往后累了呼吸量大了我们可采用口鼻并用的混合式呼吸方法，用鼻吸气，再用口呼气，吸气时口微闭，牙齿轻咬，吸气要缓慢匀和；呼气时口微张，舌头起，抵住上颚，呼气要短促有力。这样才能保证身体活动的需要。”书楼吧

　　这可是以前他们长跑时学校里的体育老师传授他们的秘诀“长跑呼吸法”。虽然这秘诀上网一搜就搜着了但却非常的实用。

　　除了唐三用自己的唐门方法外，大家还是听从了千九意见用起了“长跑呼吸法”。

　　第一个来回他们已经完成可是这任务的巨量可真是够累人的，所有的人都已经汗流夹背了，奥斯卡和宁荣荣是最残的两个人了。

　　喝下大师为他们精心准备的盐水时，他们便又开始了了他们的负重跑。

　　第二，第三……到了第五个来回之时奥斯卡和宁荣荣已经开始坚持不住了，眼看就要倒在地上。

　　唐三和戴沐白接过了他们二人的石块放入自己的竹筐里，这时他们各自石块的重量从十五公斤变成二十公斤。

　　第六……到第八个来回时马红俊

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