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第200章 这个触感怎么这么奇怪？[1/3页]

　　宋辞白了厉云珩一眼：“知道还用你教！”

　　厉云珩：“……”

　　“腹部绕杠整个动作由支撑开始，两手握杠，之间与肩同宽，身体正直且腹部贴杠。然后两腿稍前摆，肩稍前送落腹部接近杠时，上体迅速后倒，同时两腿后下前摆，两臂压杠使下腹部紧贴杠，身体绕杠回环。当腿回环到杠后水平部位时，制动腿减慢回环速度，上体借助制动腿的力量翻腕抬头。”厉云珩边解释边给宋辞示范。wＷＷ.δんūＬǒμΒà8.ＣóΜ

　　“懂了？”厉云珩落地后，朝宋辞看了过来。

　　宋辞朝厉云珩摆摆手：“简单简单，一边待着去。”

　　说完，宋辞挽了挽袖子，一副跃跃欲试的表情。

　　让爸爸给你露两手！

　　站到了单杠下后，宋辞抬头看了眼，用力一跳，双手抓住了单杠。

　　按照厉云珩之前说的动作要领，宋辞撑了起来，将腹部送到了单杠前。

　　腹部绕杠主要是手臂的力量以及和身体其他部位的协调性。

　　宋辞手臂的力量一向都是她的

第200章 这个触感怎么这么奇怪？[1/3页]

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