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第84章 短跑精通[1/3页]

　　各就各位，李安被分到了第六跑道，也就是整个跑道的中间，在这十个参加短跑比赛的人里面，只有李安一个是天朝人，所以看起来非常的突兀。

　　那个被大家寄托了很多希望的博格，却是在第一跑道，和李安的距离非常的遥远。

　　“预备！”

　　裁判开始发号施令。

　　“短跑精通！”

　　李安在心里默念。

　　短跑比赛，考验的是选手的爆发力，然而，在职业的短跑比赛之中，爆发力并不是决定短跑比赛胜利的关键，一些短跑的技巧，有时候往往能够改变一场短跑比赛的胜负差距。

　　比如，短跑比赛中，你必须确认所有的动作都是朝前的，你不能让你的手臂在整个身体范围摆动，这会浪费我们的能量，你必须保证手臂始终向前摆动。在你慢跑的时候双臂的位置也不是很高，同时你的脚尖要自然落地，并且你要试着使每一个动作放松。此外，保持身体正直也非常重要。

　　这一点点的技巧看上去微不足道，但是实际上却往往能够大大的改变一个运动员的短跑成绩！

　　然而，这个世界上，却是并没有什么真正掌握短跑技巧的人，那些职业的短跑运动员虽然经过了无数次的训练，但是想要在每一个短跑比赛之中，都做到完美无缺的地步，却是根本没有可能。如果这些短跑运动员能够做到完美的话，那么他们的短跑成绩。至少能够提高1到2秒！

　　即使是短跑冠军博尔特，也不能保证他每次的短跑，都不会出现任何的差错。

　　然而。李安是掌握了学霸养成系统的人，在短跑精通的帮助下，李安却是可以轻轻松松的做到这一点，这也正是李安的优势所在！

　　博格的武力值达到了14点，而李安只有11点，若是真的比较起来，博格的爆发力肯定是比李安强的。但是李安的短跑技巧，却是能够轻而易举的弥补这一点点的差距，造成翻盘！

　　这个时候。所有的运动员都已经做好了起跑动作了，然而毕竟是业余的比赛，那些选手们的起跑动作，也都是五花八门。有的是弯着腰。有的干脆就直接站着，甚至还有的人蹲在地上起跑的......

　　不过，在场的人里面，只有李安和博格的起跑动作，和职业运动员几乎完全一样。

　　起跑的任务是获得向前冲力,使身体迅速摆脱静止状态,为起跑后加速创造有利的条件，所以，职业的短跑运动员，应该采用的姿势。是蹲踞式起跑，也只有这样的起跑动作。才能够在短时间获得最大的冲力。

　　起跑的时候，运动员应该做到两手撑地,两脚依次踏在后起跑器的抵足板上,后膝跪地,两手放在紧靠起跑线后沿处,两臂伸直,肩与起跑线平行,两手间隔比肩稍宽,四指并拢和拇指成八字形支撑.颈部自然放松,两眼视前下方约40到50厘米处,注意听‘预备‘口令。

　　这一点，即使有人知道，但是没有经过长期的锻炼，也绝对不会

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