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第103章 六项全能王[2/3页]

　　远的技术含量。很明显比跳高要低，凭借李安的弹跳力，取胜是毫无问题的。

　　只是，不知道为什么。长孙雨轩看着李安坏笑的模样，自己的心里总是有点不爽。

　　李安哈哈笑道：“我还记得某人还欠我一顿饭呢！”

　　长孙雨轩声音一滞：“不就是一顿饭嘛，我吃不死你！”

　　李安明白自己不能够再过分激怒对方了。所以也就笑笑，不再说话。

　　李云成凑过来：“师傅，跳远比赛咱们一起参加了吧，马上就能够拿到六项全能王的称号了呢！”

　　虽然这个称号并不是李云成获得，但是李云成比李安还要兴奋。

　　裁判走了过来：“跳高和跳远比赛都是在这里测试的，请问李安同学你需要休息一下吗？”

　　李安心里一阵无语，自己看上去有那么脆弱吗？只不过跳了一下高，用的着休息吗？

　　如果裁判知道李安的想法，肯定会在心里暗骂李安了，你丫的只是随随便便的一跳，可是世界上有多少跳高选手，跳了无数次也没有办法超越？

　　这只是你的一小跳，却是人类的一大跳......虽然感觉很奇怪，但是就是这个道理。

　　其实即使是跳远比赛，也有助跑跳远和立定跳远两种，但是由于国际田径运动会是采取助跑跳远，所以立定跳远只不过是用来测试大学生体质罢了，真正的比赛还是采用助跑跳远。

　　跳远人类猎取或逃避野兽时跨越河沟等活动，后成为军事训练的手段。为公元前708年古代奥运会五项全能项目之一。现代跳远运动始于英国，1827年9月26日在英国圣罗兰.博德尔俱乐部举行运会获的跳远冠军，其8.90米世界纪录一直保持了20多年，才被美国选手鲍威尔以8.95米的成绩打破。

　　美利国联邦医院现在的跳远记录只不过是7.84米罢了，这对于那些宅男宅女来说，的确是一个很远的距离，的，但是对于李安来说，却只是小意思了。

　　助跑跳远，又叫做急行跳远，想要取得比较好的成绩，那就一定要抓住几个关键环节。

　　比如说，助跑，助跑是急行跳远的最关键技术。助跑速度要快，节奏感强，有弹性，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。

　　二是起跳角，最佳的起跳角度是18～24度（理论上是45度，但那是违背自然规律的，生物界没有能达到这个角度的），也就是说踏跳瞬间身体要向斜上方尽力腾起，双臂斜上摆动带动身体跳起。

　　第三，空中姿态，你没有练过跳远，可以采用蹲踞式腾空，也就是踏跳瞬间，摆动腿随身体向前摆动，与地面成平行状态，保持这个姿态（空中的弓箭步，这个就叫腾空步）一段时间（很短，根据自己的水平），然后踏跳腿向摆动腿靠拢，准备落地。

　　李安拥有着学霸养成系统，跳高精通都有了，跳远精通又怎么可能没有呢？这

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