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第一百九十二章日常训练[2/3页]

　　的修炼计划，而且今后很长一段时间都要这样训练，也要考虑一些其他的问题，小家伙们离开后，漩涡子平就开始着手准备了。

　　第二天，七人就如昨天一样，吃过早餐后再带上一份为漩涡子平准备好的早点就过来了，漩涡子平也是一样一边吃一边夸赞。

　　“好了，早餐也吃了，不过明天你们就不用带早餐过来了，以后每天七点半就到这边，三餐也都在这边吃了。”吃完早餐的漩涡子平就对七个小家伙说道。

　　七人也是点头表示明白。

　　“好了，先跑上几圈做个热身运动吧！”说完就指挥几人去热身了。

　　然后就是教这几个小家伙练习体操了，每个人都有一套不一样的体操，就是小黑丸也有一套，这是小龙根据几个小家伙各自的身体数据，推演出来的基础练体术，有助于提高灵敏性、协调性和柔韧性等综合的身体素质提升。

　　接着就是查克拉的提炼基础训练，查克拉的控制训练，等等各个方面的基础训练，第一个月就这样结束再了基础的训练当中。

　　虽然只是一些基础训练，但也是针对每个人的特点来训练的，总得归类就是：平衡训练、灵敏训练、持久力训练、力量训练还有忍具技巧训练。

　　漩涡子平就是要让这几个小家伙只用体术也能拥有下忍的实力，而且这些训练不仅对体术有帮助，就是对查克拉的运用和控制也有很大的帮助。

　　一个月的训练结束后，七人都有了不同变化的成长，不过这只是一个开始，这几个小家伙要跟着漩涡子平修行很长的一段时间，这才是第一个月，时间还早着呢。

　　“第一个月的基础训练大家都表现的不错，非常好，各自都有了不小的突破，这是件很开心的事，不过可不要掉以轻心哦，这才是一个开始，给你们放假三天做休息时间，三天都记得过来报道。”漩涡子平对七个小家伙说道。m.sΗùlοùβà八.cοＭ

　　七人听

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