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第153章 减肥秘方[2/3页]

　　到了仓库。

　　打开门，三人一起走进仓库。牛刚烈正在练拳。

　　项凌云随手把门关上，也不管他们，找到木刀，练游龙八卦步去了。

　　牛刚烈一套拳练完，收式而立，说道:“你们俩怎么今天也来了。”

　　杨成林上前一步，说道:“牛哥，你有没有减肥的秘方。我想减肥来的。”

　　牛刚烈认真的点了点头，说道:“有，你们跟我来。”说着转身向座椅走去。

　　杨成林和华建交换了一个惊喜的眼神，一起跟着走了过去。

　　项凌云也看到了，没想到牛刚烈真的有减肥秘方啊。也跟着走了过去。

　　牛刚烈坐在椅子上，从旁边的包里拿出一个平板，放在桌子上。

　　华建诧异的说道:“牛哥，你这种高人也用这个啊。我还以为只有我们才玩平板。”

　　牛刚烈一边操作，一边说道:“我又不是古代人，有好东西当然要用了。”

　　项凌云三人一起点了点头，发现牛刚烈说的确实有道理。

　　只见牛刚烈打开一个视频文件，接着点击全屏播放。说道:“想减肥，就跟着这个练。”说着把平板推到杨成林的面前。

　　三人脑袋挤在一起，盯着平板的屏幕，想看看到底是什么神功秘籍。

　　只见，视频有出现一个身穿学生装的妹子，伸伸腿，弯弯腰，接着说道:“第八套广播体操，第一节，伸展运动开始。一二三四，二二三四……”

　　“第八套广播体操!”三人异口同声的说道。书楼吧

　　牛刚烈点点头，说道:“不错。”

　　“这。牛哥，你不是在开玩笑”杨成林说道。

　　“减肥的关键在于全身的运动，和长期的坚持。当然，还要饮食量的减少。这套体操，只要你每天坚持练五遍，每顿饭减少一半的饭量，不用一个月，就能看到成效。”牛刚烈认真的说道。

　　三人交换了一个眼神，项凌云点点头，说道:“我相信牛哥的。”说完就转身继续练游龙八卦步去了。

　　华建拍了拍杨成林的

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