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第六章：柔骨功[2/3页]

　　，”

　　“全身骨节要通灵。”

　　接着他说到练柔骨功的要点，“此功练习很吃力，要渐进，而不可猛进，猛进者会受损伤，必须逐步前进，持恒苦练，方可进功，不是一日之功夫。”

　　然后他开始了对每一个动作进行了具体的讲解。

　　动作不多，但每一个动作都极为复杂，难度极高。

　　就像其中的翻桥洞，就是身体向后翻，双掌或拳着地，腰弯成桥洞型，主要练习腰部柔活力和腹肌恢缩伸张之力，又练习两臂和肋间伸展力。

　　看着这个老和尚教学，周宁光是看着都感到暗自心惊，这柔骨功练到极致，简直可以实现分经错骨。

　　很快老和尚验证了他的猜想。

　　在视频最后，他笑呵呵的站起身，说道：“柔骨功极为高深，古时有人练到高深境界甚至可以把自己全身关节打散，然后再拼接回去。”

　　“老和尚我达不到那种境界，但对于柔骨功也算是有所小成，这里我就表演一种吧。”

　　说完，他猛地一吸气，也不知道用了什么办法，之后猛地动了一下胸腔，接着他胸腔就像被抬了起来了，和他的下巴贴在了一起。

　　这样一直持续了十几秒，老和尚又猛地一发力，他的胸腔又恢复了原位。

　　“牛逼。”

　　周宁对于这种技法早有耳闻，但也只是听说，还从来没有真正见过。

　　如今看到这个老和尚胸腔位置变化自如，他感到非常惊讶。

　　“传闻古时有缩骨功，有人专门通过这种功法盗窃，如今看来，真是不假。要是真的可以做到身体关节收缩自如，那以古代的防盗技术，天下也没有什么地方去不得了。”

　　周宁笑了笑，轻轻摇头，驱散了心中乱七八糟的想法。

　　既然他现在身体僵硬，无法继续练习军体拳，那他就先练这个柔骨功，把身体僵硬的问题解决再说。

　　。。。。。

　　不过在练功之前，他还是需要先吃早餐。

　　他前往食堂，花了十块钱买了三个鸡蛋，一杯豆浆，两个馒头。

　　虽然说他昨天是去买了一瓶蛋白粉，但说实在的，相比起母鸡下的蛋，他对于这种人工蛋白粉并不是特别信任。

　　但凡有第二种选择，他也愿意每天吃牛肉，大虾这些高蛋白食物健身。

　　回到寝室，用牛奶泡了一杯燕麦，再拿出两根香蕉，大口吃了起来。

　　很快吃完，系统奖励了他两个属性点。

　　对此周宁并没有太过在意，以他这顿饭的营养属性，加两个属性点完全在他的预料之中。

　　刚吃完饭不能运动，所以周宁收拾了一下寝室，把垃圾收拾起来，扔到寝室外面的垃圾堆去，一直歇息了十多分钟，他开始了柔骨功训练。

　　重新播发老和尚的视频，他开始在寝室里练习第一招。

　　柔骨功虽然只有十招，但每一招都有许多动作，比如第一招踢腿就有正踢腿、弹腿、里合腿、摆腿、踹腿、蹬腿等各种腿法。

　　现在周宁练习的是第一招，揉腿。

　　揉腿功，主要指压腿，传统叫法为正，侧吻靴。

　　练法是伸出一只脚，抬起脚尖，两只手握住脚掌，然后低头轻吻脚尖。

　　这个动作的要诀是在练习过程中另一腿腿要半屈，大腿和小腿的幅度保持在120度，背挺直，不要弯曲，一旦弯曲了，就没有效果了。

　　看着老和尚的动作，周宁把手机放在床上，他则在旁边练了起来。

　　他模仿视频中老和尚的动作，一条腿伸出，另一条腿半屈，然后两只手握住脚掌，低头亲吻脚尖。

　　前几个步骤一切顺利，除了在屈腿的过程中身体重心有些不稳之外，他并没有遇到任何阻碍。

　　不过当他低头轻吻脚尖的时候，问题却出现了，随着他挺直背，头越发靠近脚掌，他能够感受到他连接大腿与小腿之间的韧带变得火辣辣的疼。

　　这种疼痛让他几乎无法忍受，他的身体突然泄力，整个人重重摔在地上。

　　“靠，好疼。”

　　周宁也不知到该捂屁股还算该捂腿，反正现在他全身伤上下都有些疼，他算是意识到这柔骨功的厉害了。

　　这门

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