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第十九章魔鬼训练第二课[1/3页]

　　时近黄昏，教练黄山挺胸阔步的走到篮球场地。(书楼吧小说网WwW.shulouba.Com)刘辉、郭明、楚足澈、金箭和赵伟赶忙上前去迎接！

　　“下午好，教练！”五个人站到篮球场地边，大声齐呵。

　　“各位队员，你们也好。”黄山声音浑亮的说着，精力充沛至极，看样子，他中午一定睡了个好觉。黄山走到球场上，站到五个人跟前，而后又道：“各位，我们今天上午的训练课程，都是些强度很大的力量型训练。我知道你们的体力都消耗很多，所以，我们下午就轻松一下，练习团队防守和配合的技巧吧！”

　　五个人一听下午的课程强度不是那么大，纷纷高兴的大呵：“太好了，下午终于不用再跑万米了！”

　　“各位，我上午看了你们的投篮训练，一个一个的似乎都很热情，而且投篮轻而易举便进了篮框。但是，在你们投篮的同时，你们有没有想过，如果你们站在赛场上，还会那么轻松的投篮，那么轻松的上栏得分吗？”教练黄山语气铿硬的说着：“其实，篮球比赛，是一项非常紧张的竞技运动。在全场四节比赛中，作为一个篮球运动员，必须时刻保持高度的进攻性和防守性。在进攻和防守之间，进攻固然重要，但是防守也不能缺少。因此，在重要的比赛中，防守被看成是赢得比赛胜利的又一**宝。如果一只球队防守技术特别精湛，那么，再配上稳定的攻击，球队的胜率将会大大提高。所以，我们今天训练的第一个项目便是防守！对了，我想问问你们，什么叫做防守？”

　　“教练，防守就是阻止敌队球员进攻，不让敌队球员得分的方法！”刘辉张口回答着黄山的问话。

　　“说的很不错，防守重在阻止对方球员进攻。但是，防守技术细细分开，却分为防守对手、抢球、打球、断球几方面。”黄山点着头，又说：“你们想过没有，假如面对一个防守技术精湛的球队，你们早上那热情洋溢的投篮，还会那么轻松出手吗？答案只有一个字，很难！所以，要想在密切的防守之下投篮，就必须要求队员有优秀的进攻技巧。你们都知道，进攻技巧分为传接球、投篮、运球、持球突破等方面。一个好的进攻者，就必须将这几种技巧都学到精湛的地步。只有学精了这些进攻技巧，才能在防守严密的情况下，出球投篮。不过，在比赛中，单凭一个人的力量，是很难发挥起进攻水平来的。所以，在这时，便需要团队配合来辅佐。今天我们的第二个训练项目，便是这团队配合！”δんυιouЪα8.℃ＯΜ

　　“团队配合，我们会呀。不就是传球接球，然后投篮得分的技术吗？”郭明说着。

　　“不，团队配合没你们想的那么简单。一个好的球队，其团队配合一定也很默契。当队员把球拿到手时，需要其他队员和他心有灵犀，知道他想什么，将做出什么动作。从而去组成一个团队的默契配合。当然了，要做到心有灵犀，是很难的。所以，这些都要从平

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